Le sexe fait-il maigrir ?

1 - Quelques bienfaits du sexe sur la santé

Meilleure pression artérielle

Des études indiquent qu’il existe une corrélation entre les rapports sexuels et une pression sanguine correcte. Lors d’une expérience, des couples ont répondu positivement à des situations engendrant du stress. Ils se sont tenus la main durant 10 minutes et se sont pris dans les bras pendant 20 secondes. Résultat : leur tension était moindre comparé à ceux qui n’avaient pas fait cela. Ceci est aussi valable pour les rapports sexuels.

Diminution du risque cardiaque

Lors des rapports intimes, le rythme cardiaque augmente jusqu’à atteindre l’apogée au moment de l’orgasme. La circulation du sang est alors favorisée, avec un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Toutefois, l'activité physique normale (course à pied, vélo, natation...) est bien plus efficace au niveau de la santé cardiovasculaire.

D’après une étude anglaise, les hommes qui ont des rapports sexuels deux fois par semaine en moyenne, seraient deux fois moins exposés aux risques cardiaques, en comparaison de ceux qui ont des rapports intimes une fois par mois.

Meilleur système immunitaire

Le sexe joue un rôle bénéfique sur les défenses immunitaires. 

Les personnes ayant souvent des rapports sexuels seraient ainsi moins enclines à tomber malade. Une étude de l’université de Pennsylvanie indique que des étudiants ayant eu des rapports intimes une ou deux fois par semaine présentaient une plus forte concentration d’immunoglobulines A comparé aux autres, dont les rapports étaient moins nombreux. L’immunoglobuline A est un anticorps qui fait partie du système immunitaire.

Un antidouleur naturel

L’organisme fabrique de l’ocytocine lors d’un rapport sexuel. C’est une hormone qui contribue à fournir un sentiment de tendresse et de confiance. Par ailleurs, cette hormone stimule la production d’endorphines, responsables du plaisir.

D’après une étude de l’université du New Jersey, la douleur peut être amoindrie suite à un orgasme, étant donné que les endorphines procurent non seulement un sentiment de bien-être, mais également permettent une augmentation de la résistance à la douleur.

L’excitation sexuelle sans orgasme est aussi concernée. D’autre part, la stimulation vaginale est capable de soulager les douleurs chroniques dorsales ou localisées dans les jambes.

 Stimulation de la libido

Le bien-être provoqué par les rapports sexuels entraîne un cercle vertueux : plus les rapports sont fréquents, plus la libido est stimulée. La stimulation sexuelle a pour effet chez la femme d’augmenter ses sécrétions vaginales, d’accélérer la circulation du sang dans ses organes génitaux et d’améliorer l’élasticité des tissus.

3- Effets sur la ligne 

La libération d’ocytocine, aussi appelée « hormone de l’amour », dans l’organisme lors des rapports sexuels contribue à réguler l’appétit, et à diminuer l’envie de consommer sucré.

D’après une étude réalisée par des chercheurs de l’université de York, au Royaume-Uni, l’ocytocine, jouerait un rôle contre les envies de grignoter.

Libérée par l’organisme lors des rapports intimes, cette hormone était déjà connue pour les effets apaisants qu’elle procure, ainsi que son pouvoir de solidifier les liens entre les partenaires.

Les scientifiques ont ainsi établi que la hausse du taux d’ocytocine réduit l’appétit et les envies sucrées, et par conséquent la probabilité de prendre du poids. De plus, les rapports sexuels contribuent aussi à libérer de la dopamine dans le corps. L’ocytocine est en quelque sorte capable de transformer l’attrait vers la nourriture en attrait un être humain.

5- Conclusion 

Conclusion : Le sexe est donc utile pour maigrir, mais contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est principalement pas via l’activité physique qu’il implique, mais plutôt par la production d’ocytocine, qui régule l’appétit. Néanmoins, ce ne sera pas suffisant dans la plupart des cas si vous voulez maigrir. Adopter une vraie activité physique, revoir son alimentation, tout en faisant appel à un professionnel est conseillé pour atteindre vos objectifs.