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les mousses mascouchois sort aujourd'hui
on se retrouve pour une nouvelle vidéo
pour voir s'il faut faire le régime
soupe aux choux ce régime n'est
revendiqué par jean michel cohen dans
son livre savoir maigrir les arguments
de ce régime se faire perdre 4 kilos en
dix jours seulement le principe de ce
régime c'est très simple c'est de boire
un bol de soupe avec quelques animaux en
peluche mais ces accompagnements sont
très limités les avantages de ce régime
il y en a très peu
le premier c'est qu'un bol de soupe avec
des morceaux est passé rassasiant on
peut notamment l'inclure au début d'un
repas pour maîtriser sa fin mais bon les
avantages c'est à peu près tout les
inconvénients maintenant c'est que c'est
un régime qui est très hypocaloriques
nous sommes aux alentours de 600 à 800
calories par jour ce qui est très peu et
un régime aussi pauvre et forcément
carences et la reprise de poids après un
tel régime est obligatoire
de plus vous détraqué complètement votre
métabolisme
ce qu'il faut savoir c'est que la soupe
est aussi dur éthique et la perte de
poids ne sera pas seulement de la perte
de graisse où il sera surtout dû à une
perte d'eau le dr cohen propose 19 jours
de soupe
ce qui est très long et même dangereux
pour la santé en conclusion c'est un
régime que je déconseille fortement
puisque d'une il est dangereux et de 2
n'apporte pas grand chose
néanmoins pensé à inclure un bol de
soupe flore de fond repas journaliers ce
qui aidera à maîtriser votre faim voilà
je vous remercie d'avancé sur cette
vidéo je vous dis à bientôt pour une
prochaine vidéo c'était ma croûte mince
heures
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le régime de soupe aux choux est un
régime de perte de poids rapide de plus
en plus connu et qui comprend la
consommation due aux choux en grande
quantité les personnes qui les pratique
affirme qu'il peut aider à perdre
jusqu'à 3 kg en une semaine
comment fonctionne ce régime explication
régime de soupe aux choux le régime
consiste en fait en une soupe aux choux
de sept jours seulement
cependant vous pouvez également avoir un
ou deux autres aliments comme du lait
d'amande des fruits ou des légumes
chaque jour le chou est un aliment
faible en calories ce qui signifie que
vous brûler plus de calories que vous
n'en consommera plus vous consommez de
soupe aux choux plus vous perdez de bois
ce régime ne doit donc pas être
appliqués plus d'une semaine la base de
ce régime est la soupe aux choux fait
maison
vous devez la préparer à l'avancé pour
deux ou trois jours et une fois
consommée vous devez la préparer de
nouveaux la recette de soupe aux choux
ingrédients 1 tête de chou un paquet de
champignons de tomates 3 carottes de
poivrons verts 2 gros oignons un bouquet
de céleri 6 à 8 ans de préparation vous
devez couper tous les ingrédients en
cubes
ensuite fait sauter les oignons dans un
peu d'huile d'olive dans une casserole
et ajouter les autres ingrédients
couvrez le to do faites bouillir le
mélange puis baisser le feu et laisser
mijoter environ une demi heure jusqu'à
ce que les ingrédients soient tendres
vous pouvez ajouter du sel du poivre
des herbes des épices ou de la sauce
piquante ainsi que d'autres légumes non
féculents comme les épinards ou les
haricots verts vous devriez consommer
cette soupe quotidiennement autant que
vous le voulez plusieurs fois par jour
ne buvait que de l'eau du thé non sucré
ou d'autres boissons non caloriques ce
régime peut limiter la consommation de
nutriments alors assurez vous de prendre
également des fruits et des légumes
programme du régime premier jour
soupe au chou et fruits à volonté mais
évitez les bananes
deuxième jour seulement la soupe et les
légumes à feuilles vertes cru au cuit
vous pouvez préparer également une
patate douce au four avec un filet
d'huile d'olive
mais évitez les haricots les pois et le
maïs troisième jour sous légumes et
fruits à volonté
quatrième jour banane lait d'amande et
soupe au chou à volonté
cinquième jour vous pouvez consommer du
blanc de poulet des tomates fraîches et
une soupe aux choux à volonté vous devez
boire au moins 6 à 8 verres d'eau
pendant la journée
sixième jour manger de la soupe du blanc
de poulet et des légumes à feuilles
vertes
vous pouvez remplacer le poulet par du
poisson grillé septième jour évitez les
sucres ajoutés
mais vous pouvez manger des légumes du
riz brun du jus de fruits à volonté et
de la soupe aux choux vous devez faire
une pause de quatre semaines
si vous souhaitez répéter ce régime mais
il est impératif de consulter un médecin
avant de le commencer ce régime et
efficace grâce à son apport calorique
faible ce qui conduit donc à une perte
de poids rapide
cependant les kilos perdus peuvent
probablement revenir peu de temps après
la fin du régime
si vous ne faites pas attention en
adoptant un régime alimentaire sain une
activité physique régulière
il est important de ne pas suivre
longtemps un régime hypocalorique et
surtout pas sans être suivi par un
professionnel de la santé
mise en garde si vous souffrez de côlon
irritable ou de ballonnements il vous
est conseillé de suivre ce régime en
raison du caractère car me native des
choux en effet cet aliment provoque la
formation des gaz responsables des
ballonnements
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