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les mousses mascouchois sort aujourd'hui

on se retrouve pour une nouvelle vidéo

pour voir s'il faut faire le régime

soupe aux choux ce régime n'est

revendiqué par jean michel cohen dans

son livre savoir maigrir les arguments

de ce régime se faire perdre 4 kilos en

dix jours seulement le principe de ce

régime c'est très simple c'est de boire

un bol de soupe avec quelques animaux en

peluche mais ces accompagnements sont

très limités les avantages de ce régime

il y en a très peu

le premier c'est qu'un bol de soupe avec

des morceaux est passé rassasiant on

peut notamment l'inclure au début d'un

repas pour maîtriser sa fin mais bon les

avantages c'est à peu près tout les

inconvénients maintenant c'est que c'est

un régime qui est très hypocaloriques

nous sommes aux alentours de 600 à 800

calories par jour ce qui est très peu et

un régime aussi pauvre et forcément

carences et la reprise de poids après un

tel régime est obligatoire

de plus vous détraqué complètement votre

métabolisme

ce qu'il faut savoir c'est que la soupe

est aussi dur éthique et la perte de

poids ne sera pas seulement de la perte

de graisse où il sera surtout dû à une

perte d'eau le dr cohen propose 19 jours

de soupe

ce qui est très long et même dangereux

pour la santé en conclusion c'est un

régime que je déconseille fortement

puisque d'une il est dangereux et de 2

n'apporte pas grand chose

néanmoins pensé à inclure un bol de

soupe flore de fond repas journaliers ce

qui aidera à maîtriser votre faim voilà

je vous remercie d'avancé sur cette

vidéo je vous dis à bientôt pour une

prochaine vidéo c'était ma croûte mince

heures

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 Tags

le régime de soupe aux choux est un

régime de perte de poids rapide de plus

en plus connu et qui comprend la

consommation due aux choux en grande

quantité les personnes qui les pratique

affirme qu'il peut aider à perdre

jusqu'à 3 kg en une semaine

comment fonctionne ce régime explication

régime de soupe aux choux le régime

consiste en fait en une soupe aux choux

de sept jours seulement

cependant vous pouvez également avoir un

ou deux autres aliments comme du lait

d'amande des fruits ou des légumes

chaque jour le chou est un aliment

faible en calories ce qui signifie que

vous brûler plus de calories que vous

n'en consommera plus vous consommez de

soupe aux choux plus vous perdez de bois

ce régime ne doit donc pas être

appliqués plus d'une semaine la base de

ce régime est la soupe aux choux fait

maison

vous devez la préparer à l'avancé pour

deux ou trois jours et une fois

consommée vous devez la préparer de

nouveaux la recette de soupe aux choux

ingrédients 1 tête de chou un paquet de

champignons de tomates 3 carottes de

poivrons verts 2 gros oignons un bouquet

de céleri 6 à 8 ans de préparation vous

devez couper tous les ingrédients en

cubes

ensuite fait sauter les oignons dans un

peu d'huile d'olive dans une casserole

et ajouter les autres ingrédients

couvrez le to do faites bouillir le

mélange puis baisser le feu et laisser

mijoter environ une demi heure jusqu'à

ce que les ingrédients soient tendres

vous pouvez ajouter du sel du poivre

des herbes des épices ou de la sauce

piquante ainsi que d'autres légumes non

féculents comme les épinards ou les

haricots verts vous devriez consommer

cette soupe quotidiennement autant que

vous le voulez plusieurs fois par jour

ne buvait que de l'eau du thé non sucré

ou d'autres boissons non caloriques ce

régime peut limiter la consommation de

nutriments alors assurez vous de prendre

également des fruits et des légumes

programme du régime premier jour

soupe au chou et fruits à volonté mais

évitez les bananes

deuxième jour seulement la soupe et les

légumes à feuilles vertes cru au cuit

vous pouvez préparer également une

patate douce au four avec un filet

d'huile d'olive

mais évitez les haricots les pois et le

maïs troisième jour sous légumes et

fruits à volonté

quatrième jour banane lait d'amande et

soupe au chou à volonté

cinquième jour vous pouvez consommer du

blanc de poulet des tomates fraîches et

une soupe aux choux à volonté vous devez

boire au moins 6 à 8 verres d'eau

pendant la journée

sixième jour manger de la soupe du blanc

de poulet et des légumes à feuilles

vertes

vous pouvez remplacer le poulet par du

poisson grillé septième jour évitez les

sucres ajoutés

mais vous pouvez manger des légumes du

riz brun du jus de fruits à volonté et

de la soupe aux choux vous devez faire

une pause de quatre semaines

si vous souhaitez répéter ce régime mais

il est impératif de consulter un médecin

avant de le commencer ce régime et

efficace grâce à son apport calorique

faible ce qui conduit donc à une perte

de poids rapide

cependant les kilos perdus peuvent

probablement revenir peu de temps après

la fin du régime

si vous ne faites pas attention en

adoptant un régime alimentaire sain une

activité physique régulière

il est important de ne pas suivre

longtemps un régime hypocalorique et

surtout pas sans être suivi par un

professionnel de la santé

mise en garde si vous souffrez de côlon

irritable ou de ballonnements il vous

est conseillé de suivre ce régime en

raison du caractère car me native des

choux en effet cet aliment provoque la

formation des gaz responsables des

 

ballonnements

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