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Régimes : perdre 10 kilos en 1 mois
Régimes perdre 10 kg en 1 mois
Qui n'a jamais voulu éliminer ses petites rondeurs pour enfin se sentir mieux dans sa peau ?
Si la patience est une vertu, on en manque souvent cruellement quand il s'agit de voir s'affiner sa silhouette !
Qui ne rêve pas de voir le chiffre affiché sur la balance diminuer en un simple claquement de doigts ?
Keto diet, So Shape ou encore wrap minceur… Quelles sont ces méthodes qui promettent de perdre jusqu'à 10 kilos en 1 mois ?
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1 - Keto Diet
Le keto diet, ou régime cétogène, est une méthode bien connue pour perdre du poids rapidement.
Ce régime consiste à réduire considérablement votre consommation de glucides au profit des lipides afin de provoquer un état de cétose.
Pour compenser le faible apport en sucre et fonctionner correctement, les matières grasses deviennent alors la première source d'énergie pour votre corps qui va aller puiser dans les graisses que vous absorbez durant les repas ou dans les graisses qui sont stockées dans vos tissus adipeux.
Cet état de cétose provoque également une forte diminution de l’appétit. Par conséquent, vous allez réduire la quantité d’aliments consommés et donc l'absorption de calories.
Vous pouvez manger tous les aliments riches en gras et en protéines :
le beurre ;
la crème ;
les œufs ;
les avocats ;
les oléagineux ;
les huiles végétales ;
les viandes et poissons gras.
En revanche, vous ne pouvez plus manger :
les aliments à base de céréales (pain, pâtes, riz) ;
les sucres (sucre blanc, miel, sirop d’érable, sucre de coco, etc.) ;
les bonbons, gâteaux, pâtisseries, viennoiseries ;
les produits laitiers (lait, yaourts) ;
les fruits (sauf baies et agrumes en quantité minime) ;
les légumes racines (pommes de terre, patates douces, carottes, etc.) ;
les légumineuses ;
les plats préparés.
2 - Wrap minceur
Pour utiliser le wrap minceur, rien de plus simple ! Il vous suffit d’appliquer une bonne couche de crème amincissante sur la zone de votre corps que vous souhaitez traiter et puis de l’envelopper dans du film transparent pendant 45 minutes.
Le wrap minceur est principalement utilisé sur le ventre, les cuisses, les fesses, les mollets ou les bras.
Il agit grâce au phénomène de la sudation. Le produit s'infiltre dans la peau pour aller éliminer les amas graisseux présents dans notre corps.
Résultat ? Une peau plus lisse et raffermie grâce à la diminution de l'effet peau d'orange causé par la cellulite et une zone affinée grâce à la perte de quelques centimètres.
Vous trouverez des produits prêts à l'emploi dans les commerces ou bien vous pouvez également fabriquer un mélange vous-même.
Il existe un large choix d'ingrédients naturels que vous pouvez utiliser pour lutter contre la cellulite ou pour détoxifier, assainir et raffermir votre peau tels que du marc de café, du thé vert, de l'avocat, du citron, de la spiruline (poudre d'algues), de l'argile, des huiles et des huiles essentielles, etc.
3- So Shape
28 jours pour changer de taille… c'est l'engagement du challenge So Shape !
Il consiste à remplacer le repas du matin et du soir par un berlingot. Ce dernier contient une poudre à mélanger avec de l’eau chaude/froide ou du lait en fonction de vos goûts.
La marque propose aujourd’hui une vingtaine de goûts différents qui se présentent sous 3 formes :
Des shakes sucrés : parmi les plus originaux, vous retrouverez des saveurs telles que brownie, caramel beurre salé, tarte aux fraises, cheesecake citron et glace menthe choco.
Des veloutés de légumes : soupe du jardin, tomates et potiron/châtaigne.
Des plats de pâtes ou de riz : chili, risottos, pâtes pesto/bolognaise/fromage, etc.
Et So Shape a pensé à tout puisqu'il existe même une gamme de snacks pour les petits creux. Muffins, granola, pancakes, mug cakes : craquez sans culpabilité !
La méthode est très simple. Avec les repas So Shape, toutes les calories ont été calculées pour vous. Chaque berlingot contient environ la moitié ou plus des apports journaliers recommandés.
Le bonus ? Pas d'effet yoyo puisque vous avez tous les nutriments (protéines, vitamines et minéraux) qu’il vous faut pour ne pas dégrader vos muscles ou manquer d'énergie.
Et pour maintenir votre poids de forme et ne pas reprendre tous les kilos perdus - même après un an - vous pouvez continuer à remplacer un repas par jour avec un berlingot So Shape.
4 - Conclusion
Ça marche pas vraiment, et ça vous vend beaucoup de rêve… et les résultats sont souvent truqués !
Ne perdez jamais de vue qu’une perte de poids avec des produits particuliers ou un régime particulier aura toujours des conséquences : ces régimes sont dangereux et ne permettent pas forcément de perdre ce qu'ils promettent.
Pour votre santé, privilégiez le rééquilibrage alimentaire qui est une alternative beaucoup plus saine pour perdre du poids grâce à une alimentation équilibrée. Et ce que je propose dans ma méthode turbo, bien sur on va perdre les 10 kg en 30 jours mais ça de façon totalement saine, et sans vous faire acheter des briques soshape, ou des wraps minceur hors de prix
Plus qu'un rééquilbrage alimentaire, c'est un nouveau mode de vie à adopter !
