Hello c'est max coach minceur

aujourd'hui

on se retrouve pour voir qu'il faut rester zen pour mincir

 

Ihelou ces masses coach minceur

aujourd'hui en voir le régime off la

nouvelle méthode pour vont fondre vide

parfait mais est ce vraiment sans danger

qu'on perde trois à quatre kilos en une

semaine c'est la promesse de ce régime

express

abbas 2 donc je vais vous expliquer ce

que ce régime et je vous mettre en garde

contre une diète trop stricte et une

perte de poids trop rapide l'oeuf c'est

vraiment un super éléments outre la

flopée de bons nutriments qui renferme

donc à vitamine b12 vitamine d du

phosphore de l'yonne et de la lutéine il

apporte un max de protéine dite de haute

valeur biologique à car composée des

huit acides aminés essentiels c'est à

dire que le corps ne sait pas fabriquer

et qui doivent être apportés par

l'alimentation

en pratique 2e apport 13 g de protéines

environ 20 % du besoin journalier chez

une femme et sont équivalents à 100 g de

viande c'est à dire un petit steak

cette densité protéique le rend

particulièrement rassasiant déguster un

oeuf dur ou à la coque ou petit déjeuner

bien meilleur pour la santé pour la

ligne que des tartines à la confiture ou

des céréales au miel car cela évite de

ressentir cette fringale typique qui se

déclenche vers 11 heures et qui pousse à

se jeter sur l'impôt sur n'importe quoi

de cras ou de sucre et l'oeuf est

l'aliment star des régimes pas étonnant

donc que les nutritionnistes le hisse en

tête des aliments parfait quand on

surveille sa ligne

car outre sa richesse en protéines qui

préserve les muscles il est peu

calorique notamment jean michel cohen

qui dans son dernier livre la méthode

cohen en fait à l'immense star de son

régime express avant de suivre ce régime

très strict l'auteur insiste sur quatre

points que le régime off agit comme un

starter c'est en fait une séquence de

régime très rapides que les membres du

programme savoir m'écrire ont baptisé

ainsi cette formule express qui a pour

but de faire perdre environ 3 à 4 kilos

en une semaine c'est intègre un

protocole d'amaigrissement globale sous

peine dure une prise de poids

automatique

2 le suivi doit se faire dans les règles

cette formule dix minutes

environ 10 à 15 % la dépense d'énergie

qu'un organisme s'adapte pour résister

aux effets du régime

voilà pourquoi il est nécessaire de

suivre le programme à la lettre et ne

doit pas s'arrêter juste à la séquence

de régimes rapides 3 le régime doit être

de courte durée il est raisonnable de

limiter cette phase strictement à huit

jours quitte à le répéter tous les deux

ou trois mois pour éviter la fatigue il

peut être préférable d'ajouter dépoli

vitamines en pharmacie tri si besoin un

ou deux comprimés de potassium surtout

chez les personnes qui seraient en

déficit il ya des contradictions des

personnes ayons du diabète ou en phase

de grossesse les personnes souffrant de

compulsion alimentaire des troubles

sévères du rythme cardiaque une atteinte

au foie ouvre donc une journée type du

régime off et regarder de plus près il

n'y a pas grand chose à manger

il faut être sacrément motivé pour

suivre une telle monodiète même de

courte durée de précision le docteur

cohen seuils de bois dans la journée

deux litres d'eau de préférence

minérales et de consommer en cas de fin

les légumes qui ont servi à la

préparation du bouillon le petit

déjeuner se compose d'un kit du café de

thé aux infusions inventé deux ou trois

blancs sans jaune et un laitage à 0%

le déjeuner deux ou trois blancs d'oeuf

+19 entier avec le jaune un bouillon de

légumes à volonté un laitage à 0% 250

millilitres d'eau avec un jeu titre et

le dîner bleu ou trois blancs 2 +19

entier avec le jaune un bouillon de

légumes à volonté un laitage à 0% et 250

mille litres d'eau avec un jus de citron

malheureusement il ya beaucoup de

critiques sous deux nutritionnistes

interroge ce régime qu'ils estiment trop

draconien indeed éthicienne se dit même

choqué que l'on puisse encore proposé de

nos jours un régime aussi stricte même

de courte durée avec si peu de calories

à se mettre sous la dent chaque jour

c'est intenable

et c'est la porte ouverte craquage et à

l'effet yoyo en outre ce type d'origine

n'est plus dans l'air du temps

aujourd'hui les programmes minceur sont

plus consistants afin d'éviter la prise

de poids à l'arrêt et la majorité des

femmes recherchent désormais des

programmes minceur qui ne met pas en

danger la santé moi même en tant

qu'expert minceur j'estime qu'en effet

cette forme de régime mais plus très en

vogue c'est un régime hyperprotéiné en

format quasi diète sur une semaine ce

régime peuvent fait à la fois très

difficile à suivre et comporte des

risques à court terme pour les reins si

la consommation d'eau et bat suivi il y

à un risque aussi des perturbations de

reprise de poids voire une perte totale

de sensation de faim lors du retour à la

normale ont une semaine à moins de 400

calories par jour avec uniquement des

protéines autant faire un jeune de toute

façon vouloir faire perd 3 à 4 kg par

semaine est une aberration

notre corps n'est pas une machine ce

n'est pas possible d'obtenir une perte

uniquement sur la masse grasse

l'organisme n'est pas capable de

déstocker autant de graisse en une

semaine et ce n'est pas ainsi avec un

régime strict sens inverse un plaisir

que tu obtiendras des résultats durables

cela peut même déclencher des

compulsions alimentaires et autres

troubles du comportement alimentaire

voilà j'espère que tu en sais plus sur

le régime off j'espère que c'est pas

dissuadé de le faire tout ce qu'ils

veulent mais 50 meilleurs conseils

minceur c'est disponible sur le site

fatah coaching point info je vous dis à

bientôt pour une prochaine vidéo c'était

mascouche minceur bail

n'hésite pas à me laisser tes questions

en commentaire j'essaierai d'y répondre

le mieux possible

voilà je te remercie je te dis à bientôt

pour une nouvelle vidéo