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3eme jour regime thononelle est la famille j'espère que vous

allez tard alors aujourd'hui on se

retrouve pour une nouvelle vidéo pour

ceux qui me suivre sur mes réseaux

sociaux je vous en avais déjà parlé

d'ailleurs pour ceux qui ne me suivent

pas c'est l'occasion de le faire zamo

et c'est un 4 2 3 sont

tous sera marquée en descriptions donc

le régime que j'ai effectué s'intitule

le régime thonon

c'est un régime qui consiste à perdre 10

kilos en 14 jours les gars 10 kg en 14

jours genre qu'est ce que vous pensez

que c'est faisable

en tout cas moi j'ai voulu relever ce

défi là sans plus tarder je voulais

c'est classieux de la vidéo vous allez

suivre au quotidien durant ces quatre

jours et entre 3 à la fin pour le

débrief et d'ailleurs avant de commencer

n'hésitez pas à vous abonner cliquez

commenter et partager et surtout très

important activer la clause de la

notification à tout à l'heure

 

du coup moi la familia j'ai choisi ce tu

es là le ténor au citron de chez lipton

boire du thé sans sucre bon c'est bien

ça va ça passe comme j'ai grossi trop

sympa

allez allez courage

les amis pour m'encourager dans ce

nouveau challenge

pelez l'ail commandes à partager je vais

de cette ambition thank you donc là la

famille l'heure on se retrouve il est

actuellement 13 heures donc j'ai mangé

mon déjeuner je sens et manger 2 2 et

des voix là n'ont normalement j'étais

censé manger deux voeux et des épinards

les mois des épinards franchement c'est

moi cd je peux pas manger ça j'aime pas

du tout donc à la place j'ai remplacé

des haricots verts donc je prépare ça

tout de suite et je vous montre mon

repas à tout

donc la familia voilà voici donc la 2e

avec des haricots verts j'ai rajouté un

peu d'oignons pour donner un peu de tout

quoi donc d'abord ce que je faire si je

pense qu'à chaque fois que je vais

prendre un repas je vais voir un grand

verre d'eau comme ça et ensuite à la fin

dès que j'ai terminé de manger je compte

également encore un grand verre d'eau

bon appétit

franchement c'est bon ça passe alors la

familia je suis de retour

l'aja actuellement de retrait du sport

tu que ne fait pas attention menthe est

faux que j'allais prendre une douche et

ensuite faire mon dîner parce que il est

actuellement 21h30 et je n'ai toujours

pas en manger parce que j'étais à la fal

donc ce que je vais faire je prends une

douche

ensuite je vais préparer mon repas et

pour le dîner ça sera salade et un steak

voilà les bons plats les amis de la

salade avec du thé coeur et j'ai rajouté

des oignons à vous connaissez déjà pour

le goût parce que moi je peux pas manger

sain sans assaisonnement et où donc j'ai

rajouté des zones

c'est parti et avant il mangeait bien

évidemment de nous alors j'ai rajouté du

citron j'ai fini récent quand j'aurai

terminé de manger donc du coup la

famille à moi je vais manger je voulais

ce qu'ils ont intérêt pour le deuxième

jour du challenge pour perdre 10 kilos

en battant jours

hello la famille asper que vous avez

bien alors aujourd'hui on se retrouve

pour le deuxième jour du régime il est

seulement 10e relais je me suis levé un

peu en retard mais bon j'ai profité pour

prendre ma douche directement comme je

dois aller faire des courses

donc quand je faisais les diseurs gens

en train de faire monter et

j'aurai encore je suis vraiment fatigué

la familia en centre ville actuellement

13 heures donc je vais vous montrer mon

plat j'ai pas aimé que j'étais un peu

près c'est d'ailleurs la choucroute et

les bons gestes en cuisine mais quand

même nous voilà un steak

aujourd'hui c'était prévu en steak avec

de la salade ou du céleri et moi je

préférais de la salade avec des fruits à

vos répliques de toute façon je mettrai

le planning que doit suivre pendant les

quatorze jours donc là il ya le steak

j'ai rajouté les homos vous connaissez

déjà et la salade

j'ai pas de sel par contre j'ai mis ça

un peu de vinaigre balsamique de modène

à morat pour redonner un peu trop quand

même tout ce que je sais plus faut pas

manger beaucoup de sel mais si j'ai quoi

comme d'habitude avant moi un grand

verre d'eau et pour le dessert c'est des

fruits à voleter donc là je mange donc

je pense ou avec des banques je verrai

il ajouté pour la manque

bon appétit

alors ce soir c'est jean-paul cuit à

volonté par contre je vais rajouter les

fruits puisque tout à l'heure finalement

j'ai pas mangé la manque ni la pomme

j'ai juste manger j'ai mangé des bananes

donc comme je mange que du jambon cuit

comme ça j'ai mangé avec les fruits que

j'ai pas mangé tout à l'heure pour je

vais vous montrer mon assiette tout de

suite dès que je fini de préparer donc

la familia voici mon plein alors c'est

du jambon cuit que j'ai eus krivine fois

encore à la poêle et légumes et fruits

l'amande qu' une pomme ce que j'ai

choisi donc vraiment ce soir c'est léger

je vais manger comme avant chaque combat

je bois demeure un verre d'eau et la gym

ou du citron et ça je finirai après

manger bon appétit qui s'intéressent au

marché ce régime de marmande

donc normalement le jambon sa volonté

mais amy que deux tranches finir

du coup je vais finir deux terminé de

manger et on se retrouve demain à 9

heures pour le 3è jour 12 goodnight

elle loue la familia j'espère que vous

allez là alors aujourd'hui on retrouve

pour le troisième jour

et oui mon chien on tire on lâche pas

donc pour le petit déjeuner je devais

code intègre sucre comme d'habitude mais

j'avais droit à un port aux céréales

mais je n'ai pas très envie j'ai donc

j'ai juste boire le thé comme ça son

sucre il est vrai pourquoi je me suis

réveillé un peu en retard il

actuellement un teaser donc c'est parti

pour monter vite et on se retrouve à 13

heures alors là les annonces pour

trouville actuellement 13h30 pour le

déjeuner donc au repas pour ce midi

c'est enfin ce disque est 2e et de la

salade verte et l'élite hommage mon plat

tout de suite donc la ville

donc voici mon déjeuner alors ça sera

salle haderer tomates et 2e

ils ont dit à volonté mais c'est tout ce

que je vais prendre tout ce que je vais

manger je vais rajouter un tout petit

peu du nègre balsamique soupe la salade

et ensuite comme avant chaque repas je

bois un grand verre d'eau

bon appétit la famille 1

alors je suis de retour la familia pour

le dîner donc tout à l'heure j'étais

parti à la salle de sports ensuite je

rentre y j'ai pris ma douche là y'a même

pas et à même pas 20 minutes

donc j'ai préparé mon repas dont commune

pour ce soir ça sera du jambon et de la

salade à volonté comme j'ai dit au menu

6 jambons

j'ai pris trois tranches et de la salade

verte donc sa volonté mais je vais

manger que ça j'ai pas du vinaigre

balsamique parce que deux jambes et

assez salée moi aussi j'ai prié -25%

télé donc vous combinez les de quoi donc

la salade verte censée donc je me suis

embarquée donc un comme avant chaque

repas j'ai venir voir de l'eau

voilà c'est bon donc la familia bon

appétit

donc du coup à la famille l'âge de vous

laisser on se retrouve demain pour le 4e

jour

donc elle la famille rouge et on n'est

plus qu'à très bon joueur il est 10

heures à moscou ça fait deux jours je

fais que nous arriver à 10h or que j'ai

au programme 9h01 pour paris

il dort pas en fait mon petit déjeuner

toujours monter au citron avec là

j'avais droit à pas au sérieux

donc vous êtes en couple et ici j'ai

pris une transe que j'ai grillé toaster

puisque comme géomètre de matières de

sujets pas mais d'une idée là où du

beurre ou quoi je la montre comme ça

donc cet objet de la toast est un peu

brouillée c'est un pas obligé

puisqu'elles sont mortes et donc si

désolée

franchement j'aurais bien du beurre la

préfecture

donc là la familia on se retrouve pour

du midi carotte que j'ai fait pour lier

avec des ombres à neuf et du gruyère

français de lait mental donc voici mon

endroit j'ai rajouté un peu de poivre et

de l'onu comme à chaque fois avant de

manger vers d'opa bon appétit

franchement avec les dom cboe donc la

famille à il actuellement 21h ont dîné

du soir c'est ailleurs nature donc

j'avais acheté une paire de l'est avec

des fruits à volonté

j'ai choisi une pomme et un pompeux nous

je verrai fait j'ai je suis pas un cas

lié je croise trenton mais je vais vous

montrer du coup hop on a fait une pomme

et un point que mouss et yaourt nature

donc comme avant chaque repas zouk de

l'eau donc du coup j'ai commencé par

quoi je pense que je commençais pas un

complot mousse de l'ange hésitent ou

yaourt à wade j'ai commencé par les

yaourts donc vous aussi

j'ai mis les pommes à l'intérieur je

conjectures yahoo

humana peaches

du coup la femme là je vais terminer mon

repas on se retrouve demain pour le

cinquième jour on tient franchement

maintien

elle ou la familia j'espère que vous

allez bien donc là on se retrouve pour

le cinquième jour ils me demandent 10

heures donc pour le petit déjeuner

c'était prévu a été remonté au citron

que je fais comme d'habitude avec 100 g

de carottes n'est franchement là je suis

pressé et j'ai pas envie de manger les

carottes d'elle dès le matin donc je

vais juste boire mon thé il pu aboutir

donc la familia ge dessus de retour pour

le déjeuner alors au menu l'aï lesquels

arabisé padilha alors actuellement il

est 13h30 ce grave à la bourre parce que

j'étais parti faire des courses et jean

juste de rentrer donc au menu du poisson

au court bouillon et je sai rester quoi

nous convions du coup je suis parti

acheter ça en fait c'est ça je crois

qu'on voit bien si du poisson avec de la

sauce et j'ai bien compris mon jeu et

sur les instructions puisque c'est la

première fois je mange du poisson ou

grauby on connaît jamais mangé ça de ma

vie est comme un poisson du coup j'ai

pris lui collant colin d'alaska de chez

findus angers sur les instructions et je

vais préparer le repas

donc voila c'était ça avec deux tomates

les gens prendre qu'une seule sauf sam

ou de chez toi

alors qu'est ce qu'ils disent mode

d'emploi pour poissons cuire à

frémissement un poisson égale un sachet

plus 2 litres d'eau ok

donc j'ai un peu de courbit ongles en

rigoler ça pue ou et je mets la moitié

du coût comme j'ai mangé que la seule

façon je vais remettre nombreux sont

voici mon colin d'alaska

ils ont dit que je le mette à ébullition

avec un court bouillon

donc c'est ce que je fais et pendant 10

minutes

donc la famille voici mon groupe a donc

une tomate

j'ai rajouté du vinaigre balsamique avec

un peu de poivre qui se ressent ça je

peux pas et voici mon poisson monde au

cola au court-bouillon franchement comme

j'ai dit à l'heure je connaissais pas du

tout c'était quoi le gros bouillons j'ai

suivi la rosette or il y a puis voilà

donc comme avant chaque repas

bon ben on habite ici que je bénis ce

repas quand j'ai mis dans le bouillon la

salle fut franchement ça ma famille donc

la femme aux jeunes je suis de retour

avec vous plus rigide hcm stress est à

cheval

je suis de retour à l'est actuellement

minuit il est actuellement minuit du

coup j'ai pas mangé un repas du soir

parce que je me suis endormie nue steak

house était éclatée du coup comme

montholon chez que me réveiller trop

fameux ça me fatigue arrête

bref du coup j'ai pas mangé au repas du

soir qui était prévu notamment c'était

un steak et de la famille âgés pas

manger toile donc je perds pour ce soir

j'ai petit une pompe le moose donc voilà

en assiette

donc du coup la famille dont je vais pas

me déranger longtemps je mens jantes et

salle on se retrouve

demain moi pas 16e jour je vous souhaite

une bonne nuit

[Musique]

l eau la familia

aujourd'hui on se retrouve pour le

sixième jour

ouais seizième jour ça fait six ans que

je tiens donc il l'est actuellement

13h40 donc pour vous dire que le petit

déjeuner je n'ai pas pris c'était du

terrain comme d'habitude et je les

battrai du coup bas du corps donc là je

vais préparer mon déjeuner alors

normalement c'était poulets grillés à

volonté mais du coup ça je vais échanger

avec le fort ce que j'ai vu le temps de

décongeler mon poulies et le faire cuire

et où donc prévu pour le soir c'était

carottes et 2 2 du coup on va échanger

j'ai inversé donc 2e et des carreaux de

gira food et et oignons et du poivre

savait déjà ça donne du goût donc du

coup je tente est dans l'obligation de

rajouter des oignons voilà mon déjeuner

d'autant plus que j'ai trop faim vu qu

hier soir j'ai pas mangé et que sont

maintenant je n'ai pas à me remonter ok

j'ai archi fan sans plus tarder comme

avant chaque repas je vois un grand

verre d'eau

voilà un puzzle et des carottes etc de

l'onu donc du coup la familia on se

retrouve actuellement il dit 21 heures

bon il fait un peu tard justin cuisiner

tous voila mon dîner de ce soir c'est du

poulet à volonté d'accord mais j'en ai

pris deux et j'ai pris deux crise donne

évidemment je ne mange pas la peau dites

moi si vous aimez lapouge tous et des

gens puissent y est gras gens donc voilà

j'ai mangé du poulet comme ça sans rien

sans accompagnement

on va là-bas sinon très brillant mince

j'ai oublié un truc boire de l'eau avant

non ce n'est du coup je vends mon père

donc comme à chaque avant chaque repas

donc du coup la famille lens retrouve

deux mares pour le septième jour

oh là là franchement gentle je suis très

important

donc l eau la familia j'espère que vous

allez da alors aujourd'hui on se

retrouve pour le sait toujours ouais

alors là vous retrouver à cette heure-ci

naturellement voté un peu tard alors

tout d'abord c'est parce que j'ai pas

mangé de toute la journée

d'autant plus que normalement le matin

je devais prendre mon petit et mais je

n'ai pas pris ensuite pour le midi je

devais prendre un steak

pourtant je l'avais sorti j'étais prête

à le faire mais en fait j'arrive enfin

donc du coup j'ai pas mangé de toute la

journée

donc c'est pour ça on se retrouve que

maintenant pour le dîner donc le

dimanche ses repas joker donc j'ai opté

pour mon plat favori favori je peux

mourir mourir pour ce plat mais je vous

dis et les pâtes carbonara

donc voilà on ma petite assiette de

pâtes carbonara en je suis heureux vous

pouvez pas savoir à quel point que je

profite parce que là c'est dimanche soir

les demain demain y'a pas ça donc

c'était moi bon appétit comme avant

chaque repas non verdon par contre je

vois pas de vue okwara aux oubliettes

mais je voulais me faire plaisir comme

ses terres page guerre

où ces partis que je me dise ce repas

j'ai fait avec l italien tél je peux

mourir les amis et vous ne savez pas la

sensation que je ressens là or non les

potes c'est toute ma vie où j'ai passé

toute ma vie oh mon dieu c'est tellement

bon du coup les amis entre ou de mort

pour la deuxième semaine