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3eme jour regime thononelle est la famille j'espère que vous
allez tard alors aujourd'hui on se
retrouve pour une nouvelle vidéo pour
ceux qui me suivre sur mes réseaux
sociaux je vous en avais déjà parlé
d'ailleurs pour ceux qui ne me suivent
pas c'est l'occasion de le faire zamo
et c'est un 4 2 3 sont
tous sera marquée en descriptions donc
le régime que j'ai effectué s'intitule
le régime thonon
c'est un régime qui consiste à perdre 10
kilos en 14 jours les gars 10 kg en 14
jours genre qu'est ce que vous pensez
que c'est faisable
en tout cas moi j'ai voulu relever ce
défi là sans plus tarder je voulais
c'est classieux de la vidéo vous allez
suivre au quotidien durant ces quatre
jours et entre 3 à la fin pour le
débrief et d'ailleurs avant de commencer
n'hésitez pas à vous abonner cliquez
commenter et partager et surtout très
important activer la clause de la
notification à tout à l'heure
du coup moi la familia j'ai choisi ce tu
es là le ténor au citron de chez lipton
boire du thé sans sucre bon c'est bien
ça va ça passe comme j'ai grossi trop
sympa
allez allez courage
les amis pour m'encourager dans ce
nouveau challenge
pelez l'ail commandes à partager je vais
de cette ambition thank you donc là la
famille l'heure on se retrouve il est
actuellement 13 heures donc j'ai mangé
mon déjeuner je sens et manger 2 2 et
des voix là n'ont normalement j'étais
censé manger deux voeux et des épinards
les mois des épinards franchement c'est
moi cd je peux pas manger ça j'aime pas
du tout donc à la place j'ai remplacé
des haricots verts donc je prépare ça
tout de suite et je vous montre mon
repas à tout
donc la familia voilà voici donc la 2e
avec des haricots verts j'ai rajouté un
peu d'oignons pour donner un peu de tout
quoi donc d'abord ce que je faire si je
pense qu'à chaque fois que je vais
prendre un repas je vais voir un grand
verre d'eau comme ça et ensuite à la fin
dès que j'ai terminé de manger je compte
également encore un grand verre d'eau
bon appétit
franchement c'est bon ça passe alors la
familia je suis de retour
l'aja actuellement de retrait du sport
tu que ne fait pas attention menthe est
faux que j'allais prendre une douche et
ensuite faire mon dîner parce que il est
actuellement 21h30 et je n'ai toujours
pas en manger parce que j'étais à la fal
donc ce que je vais faire je prends une
douche
ensuite je vais préparer mon repas et
pour le dîner ça sera salade et un steak
voilà les bons plats les amis de la
salade avec du thé coeur et j'ai rajouté
des oignons à vous connaissez déjà pour
le goût parce que moi je peux pas manger
sain sans assaisonnement et où donc j'ai
rajouté des zones
c'est parti et avant il mangeait bien
évidemment de nous alors j'ai rajouté du
citron j'ai fini récent quand j'aurai
terminé de manger donc du coup la
famille à moi je vais manger je voulais
ce qu'ils ont intérêt pour le deuxième
jour du challenge pour perdre 10 kilos
en battant jours
hello la famille asper que vous avez
bien alors aujourd'hui on se retrouve
pour le deuxième jour du régime il est
seulement 10e relais je me suis levé un
peu en retard mais bon j'ai profité pour
prendre ma douche directement comme je
dois aller faire des courses
donc quand je faisais les diseurs gens
en train de faire monter et
j'aurai encore je suis vraiment fatigué
la familia en centre ville actuellement
13 heures donc je vais vous montrer mon
plat j'ai pas aimé que j'étais un peu
près c'est d'ailleurs la choucroute et
les bons gestes en cuisine mais quand
même nous voilà un steak
aujourd'hui c'était prévu en steak avec
de la salade ou du céleri et moi je
préférais de la salade avec des fruits à
vos répliques de toute façon je mettrai
le planning que doit suivre pendant les
quatorze jours donc là il ya le steak
j'ai rajouté les homos vous connaissez
déjà et la salade
j'ai pas de sel par contre j'ai mis ça
un peu de vinaigre balsamique de modène
à morat pour redonner un peu trop quand
même tout ce que je sais plus faut pas
manger beaucoup de sel mais si j'ai quoi
comme d'habitude avant moi un grand
verre d'eau et pour le dessert c'est des
fruits à voleter donc là je mange donc
je pense ou avec des banques je verrai
il ajouté pour la manque
bon appétit
alors ce soir c'est jean-paul cuit à
volonté par contre je vais rajouter les
fruits puisque tout à l'heure finalement
j'ai pas mangé la manque ni la pomme
j'ai juste manger j'ai mangé des bananes
donc comme je mange que du jambon cuit
comme ça j'ai mangé avec les fruits que
j'ai pas mangé tout à l'heure pour je
vais vous montrer mon assiette tout de
suite dès que je fini de préparer donc
la familia voici mon plein alors c'est
du jambon cuit que j'ai eus krivine fois
encore à la poêle et légumes et fruits
l'amande qu' une pomme ce que j'ai
choisi donc vraiment ce soir c'est léger
je vais manger comme avant chaque combat
je bois demeure un verre d'eau et la gym
ou du citron et ça je finirai après
manger bon appétit qui s'intéressent au
marché ce régime de marmande
donc normalement le jambon sa volonté
mais amy que deux tranches finir
du coup je vais finir deux terminé de
manger et on se retrouve demain à 9
heures pour le 3è jour 12 goodnight
elle loue la familia j'espère que vous
allez là alors aujourd'hui on retrouve
pour le troisième jour
et oui mon chien on tire on lâche pas
donc pour le petit déjeuner je devais
code intègre sucre comme d'habitude mais
j'avais droit à un port aux céréales
mais je n'ai pas très envie j'ai donc
j'ai juste boire le thé comme ça son
sucre il est vrai pourquoi je me suis
réveillé un peu en retard il
actuellement un teaser donc c'est parti
pour monter vite et on se retrouve à 13
heures alors là les annonces pour
trouville actuellement 13h30 pour le
déjeuner donc au repas pour ce midi
c'est enfin ce disque est 2e et de la
salade verte et l'élite hommage mon plat
tout de suite donc la ville
donc voici mon déjeuner alors ça sera
salle haderer tomates et 2e
ils ont dit à volonté mais c'est tout ce
que je vais prendre tout ce que je vais
manger je vais rajouter un tout petit
peu du nègre balsamique soupe la salade
et ensuite comme avant chaque repas je
bois un grand verre d'eau
bon appétit la famille 1
alors je suis de retour la familia pour
le dîner donc tout à l'heure j'étais
parti à la salle de sports ensuite je
rentre y j'ai pris ma douche là y'a même
pas et à même pas 20 minutes
donc j'ai préparé mon repas dont commune
pour ce soir ça sera du jambon et de la
salade à volonté comme j'ai dit au menu
6 jambons
j'ai pris trois tranches et de la salade
verte donc sa volonté mais je vais
manger que ça j'ai pas du vinaigre
balsamique parce que deux jambes et
assez salée moi aussi j'ai prié -25%
télé donc vous combinez les de quoi donc
la salade verte censée donc je me suis
embarquée donc un comme avant chaque
repas j'ai venir voir de l'eau
voilà c'est bon donc la familia bon
appétit
donc du coup à la famille l'âge de vous
laisser on se retrouve demain pour le 4e
jour
donc elle la famille rouge et on n'est
plus qu'à très bon joueur il est 10
heures à moscou ça fait deux jours je
fais que nous arriver à 10h or que j'ai
au programme 9h01 pour paris
il dort pas en fait mon petit déjeuner
toujours monter au citron avec là
j'avais droit à pas au sérieux
donc vous êtes en couple et ici j'ai
pris une transe que j'ai grillé toaster
puisque comme géomètre de matières de
sujets pas mais d'une idée là où du
beurre ou quoi je la montre comme ça
donc cet objet de la toast est un peu
brouillée c'est un pas obligé
puisqu'elles sont mortes et donc si
désolée
franchement j'aurais bien du beurre la
préfecture
donc là la familia on se retrouve pour
du midi carotte que j'ai fait pour lier
avec des ombres à neuf et du gruyère
français de lait mental donc voici mon
endroit j'ai rajouté un peu de poivre et
de l'onu comme à chaque fois avant de
manger vers d'opa bon appétit
franchement avec les dom cboe donc la
famille à il actuellement 21h ont dîné
du soir c'est ailleurs nature donc
j'avais acheté une paire de l'est avec
des fruits à volonté
j'ai choisi une pomme et un pompeux nous
je verrai fait j'ai je suis pas un cas
lié je croise trenton mais je vais vous
montrer du coup hop on a fait une pomme
et un point que mouss et yaourt nature
donc comme avant chaque repas zouk de
l'eau donc du coup j'ai commencé par
quoi je pense que je commençais pas un
complot mousse de l'ange hésitent ou
yaourt à wade j'ai commencé par les
yaourts donc vous aussi
j'ai mis les pommes à l'intérieur je
conjectures yahoo
humana peaches
du coup la femme là je vais terminer mon
repas on se retrouve demain pour le
cinquième jour on tient franchement
maintien
elle ou la familia j'espère que vous
allez bien donc là on se retrouve pour
le cinquième jour ils me demandent 10
heures donc pour le petit déjeuner
c'était prévu a été remonté au citron
que je fais comme d'habitude avec 100 g
de carottes n'est franchement là je suis
pressé et j'ai pas envie de manger les
carottes d'elle dès le matin donc je
vais juste boire mon thé il pu aboutir
donc la familia ge dessus de retour pour
le déjeuner alors au menu l'aï lesquels
arabisé padilha alors actuellement il
est 13h30 ce grave à la bourre parce que
j'étais parti faire des courses et jean
juste de rentrer donc au menu du poisson
au court bouillon et je sai rester quoi
nous convions du coup je suis parti
acheter ça en fait c'est ça je crois
qu'on voit bien si du poisson avec de la
sauce et j'ai bien compris mon jeu et
sur les instructions puisque c'est la
première fois je mange du poisson ou
grauby on connaît jamais mangé ça de ma
vie est comme un poisson du coup j'ai
pris lui collant colin d'alaska de chez
findus angers sur les instructions et je
vais préparer le repas
donc voila c'était ça avec deux tomates
les gens prendre qu'une seule sauf sam
ou de chez toi
alors qu'est ce qu'ils disent mode
d'emploi pour poissons cuire à
frémissement un poisson égale un sachet
plus 2 litres d'eau ok
donc j'ai un peu de courbit ongles en
rigoler ça pue ou et je mets la moitié
du coût comme j'ai mangé que la seule
façon je vais remettre nombreux sont
voici mon colin d'alaska
ils ont dit que je le mette à ébullition
avec un court bouillon
donc c'est ce que je fais et pendant 10
minutes
donc la famille voici mon groupe a donc
une tomate
j'ai rajouté du vinaigre balsamique avec
un peu de poivre qui se ressent ça je
peux pas et voici mon poisson monde au
cola au court-bouillon franchement comme
j'ai dit à l'heure je connaissais pas du
tout c'était quoi le gros bouillons j'ai
suivi la rosette or il y a puis voilà
donc comme avant chaque repas
bon ben on habite ici que je bénis ce
repas quand j'ai mis dans le bouillon la
salle fut franchement ça ma famille donc
la femme aux jeunes je suis de retour
avec vous plus rigide hcm stress est à
cheval
je suis de retour à l'est actuellement
minuit il est actuellement minuit du
coup j'ai pas mangé un repas du soir
parce que je me suis endormie nue steak
house était éclatée du coup comme
montholon chez que me réveiller trop
fameux ça me fatigue arrête
bref du coup j'ai pas mangé au repas du
soir qui était prévu notamment c'était
un steak et de la famille âgés pas
manger toile donc je perds pour ce soir
j'ai petit une pompe le moose donc voilà
en assiette
donc du coup la famille dont je vais pas
me déranger longtemps je mens jantes et
salle on se retrouve
demain moi pas 16e jour je vous souhaite
une bonne nuit
[Musique]
l eau la familia
aujourd'hui on se retrouve pour le
sixième jour
ouais seizième jour ça fait six ans que
je tiens donc il l'est actuellement
13h40 donc pour vous dire que le petit
déjeuner je n'ai pas pris c'était du
terrain comme d'habitude et je les
battrai du coup bas du corps donc là je
vais préparer mon déjeuner alors
normalement c'était poulets grillés à
volonté mais du coup ça je vais échanger
avec le fort ce que j'ai vu le temps de
décongeler mon poulies et le faire cuire
et où donc prévu pour le soir c'était
carottes et 2 2 du coup on va échanger
j'ai inversé donc 2e et des carreaux de
gira food et et oignons et du poivre
savait déjà ça donne du goût donc du
coup je tente est dans l'obligation de
rajouter des oignons voilà mon déjeuner
d'autant plus que j'ai trop faim vu qu
hier soir j'ai pas mangé et que sont
maintenant je n'ai pas à me remonter ok
j'ai archi fan sans plus tarder comme
avant chaque repas je vois un grand
verre d'eau
voilà un puzzle et des carottes etc de
l'onu donc du coup la familia on se
retrouve actuellement il dit 21 heures
bon il fait un peu tard justin cuisiner
tous voila mon dîner de ce soir c'est du
poulet à volonté d'accord mais j'en ai
pris deux et j'ai pris deux crise donne
évidemment je ne mange pas la peau dites
moi si vous aimez lapouge tous et des
gens puissent y est gras gens donc voilà
j'ai mangé du poulet comme ça sans rien
sans accompagnement
on va là-bas sinon très brillant mince
j'ai oublié un truc boire de l'eau avant
non ce n'est du coup je vends mon père
donc comme à chaque avant chaque repas
donc du coup la famille lens retrouve
deux mares pour le septième jour
oh là là franchement gentle je suis très
important
donc l eau la familia j'espère que vous
allez da alors aujourd'hui on se
retrouve pour le sait toujours ouais
alors là vous retrouver à cette heure-ci
naturellement voté un peu tard alors
tout d'abord c'est parce que j'ai pas
mangé de toute la journée
d'autant plus que normalement le matin
je devais prendre mon petit et mais je
n'ai pas pris ensuite pour le midi je
devais prendre un steak
pourtant je l'avais sorti j'étais prête
à le faire mais en fait j'arrive enfin
donc du coup j'ai pas mangé de toute la
journée
donc c'est pour ça on se retrouve que
maintenant pour le dîner donc le
dimanche ses repas joker donc j'ai opté
pour mon plat favori favori je peux
mourir mourir pour ce plat mais je vous
dis et les pâtes carbonara
donc voilà on ma petite assiette de
pâtes carbonara en je suis heureux vous
pouvez pas savoir à quel point que je
profite parce que là c'est dimanche soir
les demain demain y'a pas ça donc
c'était moi bon appétit comme avant
chaque repas non verdon par contre je
vois pas de vue okwara aux oubliettes
mais je voulais me faire plaisir comme
ses terres page guerre
où ces partis que je me dise ce repas
j'ai fait avec l italien tél je peux
mourir les amis et vous ne savez pas la
sensation que je ressens là or non les
potes c'est toute ma vie où j'ai passé
toute ma vie oh mon dieu c'est tellement
bon du coup les amis entre ou de mort
pour la deuxième semaine
