perdre 10 kg en 1 mois ! Le seul expert minceur pour femmes stressées et débordées, disponible par sms 7j/7 h24 : 0688292050
Combien de temps marcher pour maigrir
Combien de temps marcher pour maigrir
perdre 10 kg en 1 mois ! Le seul expert minceur pour femmes stressées et débordées, disponible par sms 7j/7 h24 : 0688292050
Copyright Fatattckcoaching Bordeaux - Tous droits réservés - Mentions légales - Crédits photos - PIXABAY - Conditions Générales de Vente
fatattackcoaching est un service de suivi en ligne spécialisé pour les femmes stressées et débordées qui veulent perdre du poids .
Suivez-moi sur :
vidIQ
temps marcher maigrir
#1
29.6
vidIQ
combien temps marcher pour maigrir
#1
vidIQ
temps marche pour maigrir
#1
vidIQ
combien de temps je dois marcher pour maigrir
#1
vidIQ
combien de temps faut il marcher pour maigrir
#1
vidIQ
combien de temps doit on marcher pour maigrir
#1
vidIQ
combien de temps marche rapide
#1
vidIQ
quel temps de marche pour maigrir
#1
vidIQ
combien de temps de marche par semaine pour maigrir
#1
vidIQ
combien de temps de marche par jour pour perdre du poids
#1
vidIQ
temps de marche par jour
#1
vidIQ
marcher pour perdre du poids
#2
vidIQ
marcher pour mincir
#1bon après-midi tout le monde comment nous
Je m'appelle Max et ceci va
être une vidéo légèrement différente de ce que
Normalement, j'excuse maintenant mes yeux que je suis
en quelque sorte face à ma fenêtre et il est
Il fait un soleil de plomb à l'extérieur, tout comme mon
les stores baissés, mais j'ai parlé à un
un peu de problème avec cet ensemble
le truc de l'immobilisation Je suis en surpoids, pas
juste un peu comme je suis jolie
surcharge pondérale
vous faire un récit sur trois ans
il y a 23 ou 24 ans, je poussais peut-être
le 25 et je pesais 13 pierres parce que je
était en assez bon état Nick j'étais en assez bon état
bonne forme à ce stade depuis la dernière
deux ans que je suis en quelque sorte sur et
Je n'ai pas fait beaucoup d'exercice
consistante et je bois beaucoup de bière et
Je mange trop, je vais expliquer cela a
un peu mieux, alors je vais à la salle de sport
Je n'ai pas une minute parce que nous
sont censés rester à l'intérieur mais nous
sont autorisés à sortir pour un peu de
exercice
Je viens avec un peu de défi, donc si
un jour, c'est le 5 avril, nous sommes tous
coincé à l'intérieur au moins nous devrions être
Je me suis pesé ce matin, je pense que c'est
était d'environ 16 pierre 12, donc les règles sont
Je vais faire 10 000 pas minimum par
jour, je ne vais pas changer beaucoup de
mon alimentation mon alimentation n'est pas trop mauvaise de toute façon
mais je veux juste voir si toute cette
la marche des affaires vous aide en fait à savoir
ce que je veux dire, j'ai commencé à réaliser que
plus je suis lourd, plus c'est difficile
pour moi à vous de savoir faire beaucoup de choses
et je veux juste voir si le plus facile
l'exercice de la marche peut en fait
une aide que vous connaissez pourrait tout aussi bien essayer
en plus ça m'empêche de chanter dans mon appartement tout
journée à s'ennuyer vraiment beaucoup, alors
de toute façon, craquons sur ok
Je viens donc de faire ma première promenade de la
wee
cela m'a pris environ une heure et demie, donc
J'ai encore un millier de pas à faire pour
allez heureusement je vis je ne vais pas déclarer
avec une grosse bague pas une grosse bague comment
J'explique qu'un périphérique est très calme
elle fait environ la moitié du kilomètre, donc je
Je pense que plus tard je vais compléter le
10 000 pas en faisant simplement un ou
deux tours de piste pour l'instant, je vais juste
prendre une douche prendre un petit déjeuner
dans un avenir proche
ok donc le temps est à peu près
19h00 et je vais faire mon examen final
deux cents pas je suis vraiment si vous
va juste se promener dans le domaine venir
et, avec un peu de chance, il y aura un
dix mille pour le premier jour, alors allons-y
nous y voilà
vient de rentrer et j'ai eu une
regardez l'application sur mon téléphone, elle dit que j'ai
était de dix mille sept cent dix
Je crois aujourd'hui que les raisons du succès
date je dois dire dix mille pas
oui pas deux ours oui plutôt
journée réussie je pense que bon jour deux pas
beaucoup de choses à rapporter aujourd'hui, mais je suis
sur le point d'aller faire la marche exacte que je
a fait hier
J'ai déjà un peu triché aujourd'hui
Je me suis promené dans le domaine pour aller à la
mais ensuite j'ai réalisé que je voyais comme
12 000 personnes entrent dans le magasin et tout
cette distanciation sociale signifie que je ne peux pas aller
là-dedans
pourquoi ne pas y aller au moins pour que je
le posséder au magasin un peu plus tard peut-être
après ma marche, je l'ai donc dépassé d'une quinzaine
cent pas maintenant um ouais on y va bien
donc ma promenade du deuxième jour est terminée
était exactement le même qu'hier
bien que j'aurais pu ajouter quelques
cent pas pour éviter une grande foule de
des gens, alors j'ai fait un petit détour
sinon, c'était exactement la même chose ici
environ dix mille six cents pas, donc
loin et il est quatre heures, disons que ce n'est pas
Dommage oui, je vais prendre une douche
et ensuite nous faisons de la nourriture, puis probablement
regarder leur Netflix alors oui c'est ça
ils vous attrapent demain
le bonjour est le troisième jour est le mardi
Il a sept ans, le 7 avril, et je viens de me réveiller
et quelque chose que je voudrais
soulignent jusqu'à présent
est que le troisième jour et je dors
comme si profondément déjà je ne pense pas
Je n'ai jamais aussi bien dormi depuis longtemps
s'est réveillé il y a seulement 15 minutes et
Je suis toujours comme si j'avais décidé de ne pas
se promener trop tôt parce que
alors je n'aurai rien à faire pour la
le reste de la date donc oui, refaites-le voir
dans un peu je ne sais pas si vous pouvez voir
ceci si cela ressemble à un papa long
jambes et il vibre contre la
plafond comme c'est bizarre
comment très bizarre ok puis le bon moment pour
repartir le jour numéro trois va faire
exactement la même démarche que celle que j'ai faite les deux dernières
jours mon essai et de prendre un peu de
ma marche cette fois-ci aussi parce qu'il a
m'est venu à l'esprit et je dis à tout le monde
il regarde ça que je vais pour un
marcher et vous savez que je pourrais juste
être littéralement assis dehors
[Musique]
deux mille et demi d'esquisses
ce n'est pas cool, je peux dire que c'est un
journée
[Musique]
la troisième marche est maintenant terminée
Il est intéressant de noter que la marche d'aujourd'hui était
cinq six cents pas sûrs d'une manière ou d'une autre
c'est assez juste
Je vais aller au magasin un peu plus tard
donc avec un peu de chance, ils pourront additionner
mes numéros de pas dépassent les dix mille
J'en suis sûr, mais de toute façon, je marche tout droit.
va faire ce que je fais tous les jours pendant cette
fermeture et aller regarder un spectacle a
film ou quelque chose que je dois vous dire
En fait, je me sens vraiment bien aujourd'hui, comme
mes jambes tremblent un peu parce que
c'est